Håll koll på ditt kaloriintag -

2 ägg 110g = 142 kcal

2 msk vatten = 0 kcal

6g goudaost 28 % fett = 22 kcal

8g kokt skinka = 8 kcal

Sammanlagt: 172 kcal

2011-03-23 @ 21:04:59 Permalink frukost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ett ägg (som på bilden ungefär) = 58g = 75kcal

ett knäckebröd (bilden) = 12g = 39kcal ungefär

Sammanlagt: 70 kcal

2011-03-20 @ 19:14:16 Permalink frukost Kommentarer (0) Trackbacks ()

50g flingor (ungefär som på bilden) = 190 kcal

140g mjölk fett 2 % = 73 kcal

Sammanlagt: 263 kcal

2011-03-19 @ 09:15:51 Permalink frukost Kommentarer (0) Trackbacks ()

Ett stekt ägg = 60g = 108 kcal

En smörgås = 30g = 65 kcal

Sammanlagt: 173 kcal

2011-03-17 @ 15:08:41 Permalink frukost Kommentarer (0) Trackbacks ()